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【全民健身】奥运十周年,浦东各街镇举办主题

日期:2019-06-12 07:13 来源: 作者:

【全民健身】奥运十周年,浦东各街镇举办主题

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全民健身

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第九套广播操培训

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社区体育指导员培训

昨日,金杨社区举办了“社区体育二级指导员”培训的开班仪式,开启了为期三天的培训。此次培训的对象为金杨社区70名 “社区体育三级指导员”,学员们需要通过三天理论知识的培训和考试,成绩合格后获得“社区体育二级指导员”的资质。此次培训课程丰富、内容充实,有关于团队建设的,有关于正确运动方法介绍的、有关于体育设施管理的等等,覆盖面强、运用率高,对于学员们的健身技能和健身知识也是一个质的提高,更是有利于社区体育工作事业的发展。

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与此同时,在文化活动中心305跳操房内进行着100人的“第九套广播操”的推广培训。这已然是金杨社区文化活动中心今年举办的第6次健身技能培训。欢快的节奏、优美而有力的的动作,充斥着整个跳操房,引导着社区居民们科学、健康、文明的健身方式。

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在物质生活越发丰富的当下,人们对科学健身、科学生活的理念越发的重视。“全民健身日”的畅行,除了利于居民们得实惠、重健康、享幸福之外,更重要是在新时代的脚步下,让体育健身融入了新的内涵,更是诠释了文明健康生活的新方式。

《有氧健身运动

科学健身讲座

惠南镇体育运动委员会为社区居民开展了一场《有氧健身运动》题的科学健身讲座。

设立全民健身日,是对全民健身事业的高度重视,是提高全民族健康素质的重要举措。“全民健身日”要目的是倡导文明健康的生活方式、促进全民健身与全民健康的深度融合,旨在让广大群众参与健身,自主锻炼,健康体魄,形成健康生活方式。

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讲座首先为大家讲述了运动的重要性,保持人的健康必须运动,必须是科学的运动,任何不科学的运动都会改变人体生理平衡,澳门二十一点游戏,影响人体健康。其次为大家详细解释了人体运动的分类,按吸氧量分类可分为有氧运动、无氧运动、有氧无氧运动;按运动方式分类可分为竞技运动、保健运动、治疗运动。并逐一展开各类运动的特点价值和作用。美国运动医学会建议每天以中等强度持续联系30-60分钟,每次活动能量消耗为300kal左右。有氧运动项目最佳方式是走路,其次是游泳、自行车等。最后特别提醒了大家有氧运动需要注意的事项。

通过本次讲座,大家了解了健身运动的重要性以及如何改善健身方式、学到了如何提高自身健康的意识。努力培养健康、科学、文明的生活方式和行为。

排舞大赛

为了结合8月8日全民健身日,每年8月三林镇都会举办排舞大赛,这俨然成为了三林镇的一项传统。

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排舞作为民间流行的一种健身形式,并以较大的规模在不断扩大,是一种深受广大群众喜爱的健身运动。是一项值得提倡和发扬的健身项目,它真正使百姓走出家庭,全身心投身广场,成为娱乐健身为一体的城市舞蹈。

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本次大赛有来自我镇各村居的22支排舞队,共计290多名排舞爱好者同场竞技、舞动精彩。经过激烈的角逐,翰城居委、依水园居委、华城居委获得一等奖;三民胡巷、世博四居、世博三居、老街居委排舞队获得二等奖;杨思二居、永泰一居、思浦居委、三林二居、北街居委获得三等奖。通过比赛,各队之间有了相互学习、相互竞争的平台。

广场舞展示